Psicoterapia para Transtornos do Humor

Sabemos que a terapia enfrenta muitos preconceitos; muitos ainda subestimam os benefícios desse processo. Existe a crença de que a terapia é um espaço apenas para tratar transtornos mentais, mas ela não se limita a isso! O principal objetivo da psicoterapia é ensinar você a pensar. Tudo começa com nossos pensamentos, e ao cultivar nobreza, positividade, otimismo e racionalidade, podemos enriquecer nossa vida e nos fortalecer.

A boa psicoterapia nos ensina a refletir; a pensar sobre nossos pensamentos, sentimentos e ações, descobrindo assim quem somos. Todo indivíduo possui uma forma básica de se comportar: alguns são sempre pessimistas, outros otimistas, preocupados, entusiasmados, melancólicos, etc. O objetivo da terapia é ajudar você a se conhecer e a modificar padrões e modos de ser disfuncionais. A psicoterapia nos convida a explorar o que queremos e por que queremos. A compreender nossos sentimentos e a avaliar se estamos nos comportando de acordo com o que consideramos justo, bom e correto.

O psicólogo não impõe suas convicções ao paciente; ao contrário, ele auxilia o paciente a buscar e encontrar suas próprias convicções, tornando-o mais seguro de si. Quem não se conhece vive ao sabor das opiniões, doutrinas e ideologias mais rasas. Quando sei quem sou, o que quero e para onde vou, passo a viver com mais confiança e equilíbrio!